Che cibo consumare prima di un rapporto sessuale? Cosa non consumare?
Il pasto consumato prima di un rapporto sessuale è meglio che non contenga alcuni cibi che potrebbero causare sonno, gas intestinali o deprimere lo stimolo sessuale.
Quindi chi ha intenzione di passare all’azione è meglio che scelga alcuni cibi e ne eviti altri; meglio dire di no al troppo alcol e superalcolici. La giusta quantità di vino e un sorso di aperitivo certamente non provocano danni, l’importante è non esagerare. L’alcol può influenzare negativamente le prestazioni sessuali, abbassando la libido o provocando fenomeni di eiaculazione precoce. Inoltre, sia la birra che il vino favoriscono il sonno, eliminando la reattività; anche le donne dovrebbero evitare di bere troppo, se non vogliono trascorrere la serata a dormicchiare.
Sconsigliati anche i cibi troppo piccanti che, contrariamente a quanto si crede, non sono amici del sesso. Questi cibi potrebbero provocare stati infiammatori e altri fastidi che interferiscono con l‘attività sessuale.
Prima di un incontro galante, bisognerebbe evitare di mangiare porzioni troppo abbondanti e soprattutto megliolasciar stare cibi molto elaborati, i fritti o quelli ricchi di grassi. Meglio non consumare i fagioli perchè sono spesso causa di tensione e gas addominale e, per alcuni, risultano difficili da digerire, quindi potrebbero provocare mal di pancia ed altri fastidi. Lo stesso discorso vale per la vasta famiglie delle crucifere: quindi meglio non mangiare cavolfiori, verza e broccoli perchè provocano gas intestinali e gonfiore.
Da evitare anche la carne rossa e la selvaggina perchè richiedono molta energia per essere digerite, conciliando il sonno e inducendoci a poltrire sul divano.
Attenzione alla liquirizia, una recente ricerca ha dimostrato che può influenzare la situazione ormonale causando dei cali di desiderio; questo effetto interesserebbe sia gli uomini che le donne.
Per essere sessualmente attivi, è consigliabile svolgere una vita attiva, fare movimento moderato ogni giorno ma, soprattutto non avere dipendenza da alcol, droghe o fumo.E’ importante seguire un’alimentazione variata che non sia nè troppo abbondante nè troppo limitata; le abbuffate sono deleterie in quanto causano sonno e stanchezza. Anche nutrirsi poco o in maniera scorretta non è l’atteggiamento corretto per fare l’amore, in quanto si potrebbe incorrere a carenze nutrizionali o a stati di stanchezza. Se si è carenti di ferro si potrebbe accusare poco desiderio sessuale; questo calo si presenta anche nelle persone in sovrappeso o obese che, in alcuni casi, a causa di livelli troppo alti di estrogeni provano un abbassamento della libido.
Questi cibi sconsigliati quando dobbiamo dedicarci ad un rapporto sessuale, possono essere sostituiti da alimenti che migliorano invece le prestazioni. Il primo passo è quello di abbondare con frutta e verdura fresca perchè particolarmente ricche di vitamine ma anche di sali minerali; non facciamo mai mancare il cioccolato che aiuta a ritrovare il buon umore grazie alla serotonina ma, possiede anche alcuni importanti umori che favoriscono l’attività sessuale.
Ottimi anche i frutti di mare come le ostriche e le cozze perchè contengono importanti sali minerali come lo zinco.
Tra gli alimenti che possono aiutare le nostre prestazioni sessuali anche lo zafferano, da sempre considerato un potente afrodisiaco.
( Fonte Tuttasalute )
