Ultimamente se ne parla tanto e girandosi un po intorno non pi cos difficile scovarne uno, sono gli ultra centenari da tenere distinti dai super centenariEh s, perch gli ultra centenari sono quelli che non hanno ancora superato i 105 anni, ma i super centenari di candeline ne hanno spente pi di 110 Ci si chiede ovviamente quale possa essere il segreto di questi super nonni che spesso stanno bene in salute, senza particolari acciacchi se nonlegati alla veneranda et Cerca di svelarcelo Mariano Malaguarnera, del Dipartimento di Medicina interna universit degli Studi di Catania, che ha partecipato congresso Conoscere e curare il cuore 2010′, promosso a Firenze dal Centro nazionale per la Lotta contro lInfarto e che ha lavorato a lungo con i pazienti centenari: attivit fisica, antiossidanti nella loro dieta quotidiana eun bicchiere di un buon vino rosso! Questa la formula magica per vivere a lungo e bene!
Oggi li consideriamo uneccezione, ma in un prossimo futuro potrebbero essere la norma. Quindi necessario capire quali siano, anche per loro, gli stili di vita migliori per mantenersi in salute ed essere autonomi. Il centenario, a differenza di quanto molti credono, cammina, si muove: ne ho conosciuto qualcuno che guidava persino la macchina, assicura lesperto. Ed proprio questa capacit di fare e progettare a mantenerli in vita, e bene. La ricetta semplice: Attivit fisica equilibrata, alimentazione adeguata, in quantit ridotte ma ricca di antiossidanti. E, soprattutto, uno spirito combattivo e positivo che spesso fa la differenza, conclude Malaguarnera.
( Fonte Newnotizie )
